MUM4FIT – Therapie | Prävention | Fitness
Hey SuperMAMA,
mein Name ist Anne Landwehr, ich bin Mama, Ehefrau und Inhaberin von MUM4FIT Prä- und postnatale Fitness. Ich biete dir ein ganzheitliches Trainingskonzept für deine Körpermitte von der Schwangerschaft, über die Rückbildung bis hin zum Sport mit deinem Baby/Kleinkind im Kinderwagen oder der Trage.
Bereits in der Schwangerschaft verbessert regelmäßige Bewegung nicht nur dein Wohlbefinden, sondern unterstützt auch deinen Körper bei der Geburt. Zusammen gehen wir auf eine spannende Schwangerschafts-Reise und ich zeige dir auch nach der Geburt in zertifizierten Rückbildungskursen wie dein Beckenboden wieder zur mehr Funktionalität und Stabilität kommt.
Ist dein Baby größer, brauchst du für weitere sportliche Aktivität keinen Babysitter, denn du bringst dein Baby einfach mit. Zusammen mit anderen Mamas starten wir die verschiedensten Kurse (je nach Jahreszeit innen oder draußen). Beim Outdoorkurs BauchBuggyGo kannst du dich wieder richtig auspowern ,Vitamin D tanken und dich mit anderen Mamas austauschen.
In den kälteren Monaten gehen wir ins Warme. Im BauchBeutelPo Indoorkurs trainierst du mit deinem Kind in der Tragehilfe oder Tragetuch. Durch gezielte Elemente aus Ausdauer und Pilates-Training bringen wir dich wieder in Form nach der Rückbildung.
Mein Herzstück ist mittlerweile der Beckenboden geworden. Auf diesem Gebiet habe ich mich als Physiotherapeutin spezialisiert.
Da der Beckenboden immer ein individuelles Thema ist und es dort hin und wieder zu Problematiken kommen kann, biete ich dir auch in diesem Bereich eine fachkundige Beratung und Behandlung an. Angefangen mit einem Erstgespräch und sehr ausführlichem Befund gehen wir der Sache gemeinsam auf den Grund. Die Einzelbehandlung kann auch sehr gern bei dir zu Hause durchgeführt werden, sodass du dich auch hier um keinerlei Betreuung für dein Baby kümmern musst. Neben der funktionellen Beckenbodenarbeit erstelle ich dir bei Bedarf noch zusätzlich ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm.
Alle Kurse von MUM4FIT Prä- Postnatale Fitness sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) nach Paragraph 20 SGB V zertifiziert und von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Für Deinen persönlichen Zuschuss bei Deiner Krankenkasse kannst du am besten direkt dort nachfragen.
