Rückbildung – Beckenbodentraining für Mütter

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Rückbildung – Beckenbodentraining für Mütter. Das gezielte Beckenbodentraining speziell nach der Geburt gibt dir als Mama genau das zurück, was dein Körper jetzt am meisten braucht: Funktion und Stabilität.

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Beschreibung

WICHTIGE INFO: Kurstermine für den Spätsommer bzw. Herbst können bei einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Frauen stattfinden. Bitte rechtzeitig melden, am besten noch in der Schwangerschaft.

Der 8-wöchige Kurs Rückbildung – Beckenbodentraining beinhaltet alle wichtigen Schwerpunkte für die Phase nach der Geburt deines Babys. Wir kräftigen mit gezielten Übungen die stark beanspruchte Körpermitte inklusive des Beckenbodens, des Bauches und des Rückens.

Der Beginn ist ca. 4-6 Wochen nach der Entbindung möglich. Bei einem Kaiserschnitt bitte erst Rücksprache mit deiner Hebamme und der Gynäkologin halten.