Rückbildungskurs – Beckenbodentraining für Mütter nach der Schwangerschaft
Das Baby ist da! Und dann? Du bist super glücklich mit deinem Baby, sehnst dich nach dem Wochenbett aber so langsam wieder nach sportlicher Bewegung?
Verständlich. Lass dir Zeit. Dein Körper hat während der Geburt Großartiges geleistet.
Dein gezieltes Beckenbodentraining speziell nach der Geburt gibt Dir als Mama genau das zurück, was Dein Körper jetzt am meisten braucht: Funktion und Stabilität! In der Rückbildungsphase Deines Körpers geht es um die Regeneration und Kräftigung von innen heraus. Wir kräftigen mit gezielten Übungen die stark beanspruchte Körpermitte inklusive des Beckenbodens, des Bauches und des Rückens.
Um Deine Figur und Deine Fitness kannst du dich nach dem Rückbildungskurs noch ausgiebig in den BauchBeutelPo und BauchBuggyGo Kursen kümmern.
In dem separaten Kurs Mama´s starke Mitte wird der Fokus speziell auf den Mamabauch gelegt, um einer Rekusdiastase entgegenzuwirken.